女孩子来姨妈怎样缓解疼痛，姨妈期快速止痛有哪些靠谱方法

　　原发性姨妈痛大多可通过日常调理、合理干预有效缓解疼痛，继发性姨妈痛需要先治疗生殖系统的原发疾病，才能从根源改善疼痛问题。

　　1、常规姨妈痛的日常缓解方法

　　日常痛感不强烈的时候，可以用暖水袋或暖宫贴敷下腹部，做好腰腹部保暖，放松过度收缩的子宫平滑肌，就能减轻坠痛感；经期避免吃冰饮冰食，适当散步不要久躺久坐，也能改善盆腔血液循环，避免疼痛加重。

　　2、姨妈期快速止痛的靠谱方法

　　如果疼痛已经影响到正常工作、生活，可以按照说明书服用布洛芬、对乙酰氨基酚这类非处方止痛药，只要没有禁忌症、不过量服用，不会对身体造成伤害，通常半小时左右就能止痛；不想吃药的人可以喝一杯温的红糖姜茶，放松身体的同时促进血液循环，也能辅助缓解疼痛。

　　3、频繁重度痛经的应对方法

　　如果每次来姨妈都疼到无法正常活动，甚至伴随头晕、呕吐、非经期腹痛的情况，要及时到医院做妇科检查，排查是否是子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病引发的继发性痛经，不要硬扛，对症治疗原发病才能长期改善痛经问题。

（YiMa）