什么水果吃了皮肤变黑，吃感光水果真的会让皮肤变黑吗

　　不存在吃了一定会让皮肤变黑的水果，仅部分富含光敏物质的水果，在满足特定条件下才可能增加皮肤变黑的概率。

　　1、常见可能引发光敏反应的水果有哪些

　　目前受关注的这类水果，主要是含有呋喃香豆素这类光敏物质的品种，常见的有柠檬、芒果、无花果、菠萝、木瓜、柑橘等。这类水果中的光敏物质含量并不高，日常正常食用的量，远达不到触发身体感光反应的程度。

　　2、吃感光水果真的会让皮肤变黑吗

　　答案是否定的。想要通过吃感光水果让皮肤变黑，需要同时满足三个条件：一是一次性大量食用这类水果，让光敏物质在体内积累到足够量；二是吃完后立刻长时间暴露在高强度阳光下；三是本身属于对光敏物质格外敏感的体质。三个条件缺一个，都不会出现皮肤变黑的情况，绝大多数普通人日常吃感光水果都不会影响肤色。

　　3、担心变黑该怎么调整

　　如果本身是敏感体质，或是格外在意肤色，可以把这类感光水果安排在晚餐吃，吃完后不会出门晒太阳，就完全不会有影响；要是白天吃，出门前做好常规防晒，涂好防晒霜、戴帽子打遮阳伞，也能规避风险，完全没必要特意忌口这类水果。

（BianHei）