爱上新欢放不下旧爱正常吗？该怎么做才能不伤人伤己？

　　爱上新欢放不下旧爱是非常正常的情况，不算本质人品问题，不用因此过度自我否定。

　　1、人和人之间的共同记忆和相处习惯不会因为一段关系结束就立刻清零，旧爱带来的情绪惯性会持续很长一段时间；而新欢带来的新鲜感和心动还没有沉淀成稳定的羁绊，两种完全不同的情绪同时存在本身就不冲突，所以这种状态本身就不是什么不可原谅的错。

　　2、梳理清楚你对两个人的真实需求

　　你可以拿出一张纸，分别写下你和旧爱当初分开的核心原因、你对新欢动心的具体点，还有你分别能从两个人身上得到什么情绪价值。别一直用“我两个都舍不得”自我欺骗，大部分情况下，你只是舍不得旧爱带来的安稳熟悉感，又贪恋新欢带来的新鲜刺激，你需要分清楚“不甘心”“习惯”和“真正还爱”的区别。

　　3、确定心意后尽快做出了断，最大程度降低对所有人的伤害。如果你想清楚之后还是放不下旧爱，那就立刻断干净和新欢的牵扯，别耽误对方寻找属于自己的感情；如果你确定你更爱的是新欢，那就要接受和旧爱已经分开的事实，别拖着现任活在过去的回忆里，拖得越久，对三个人的伤害越深。

（GaiZenMe）