为什么总是拿现任跟前任对比，总忍不住对比该怎么调整

　　总是拿现任跟前任对比，本质是未完成的情感惯性和对当前亲密关系的隐性不满共同作用导致的。

　　1、未走出上一段关系的情感惯性

　　很多时候分手只是结束了双方的恋爱关系，并没有在心理层面完成对上一段感情的正式告别。和前任长期相处过程中，形成的对伴侣的预期、相处的习惯已经变成了固有认知，新关系刚起步的阶段，旧的认知还没有完全褪去，自然会下意识把现任套进旧的标准里做比较。

　　2、对当前关系存在隐性不满

　　如果和现任相处已经出现了摩擦，或是你潜意识里觉得现任没有达到你的预期，你又不愿意直接把不满说出来，就会下意识放大前任的优点，通过对比来侧面宣泄自己的失望。很多时候不是前任真的有多好，只是你对当下的不满意，给前任加了滤镜。

　　3、停止无意义对比的实用调整方法

　　抽时间给上一段感情做一个正式收尾，可以通过写日记、和朋友倾诉的方式，梳理清楚这段关系的结局，承认对方已经彻底退出你生活的事实，把属于过去的相处标准还给过去；有意识地去挖掘现任的独特优点，每一段亲密关系都是独一无二的，不要用一把旧尺子去量新的人，放下偏见才能感受到当下这段关系的美好。

（GaiZenMe）