夏天防晒步骤是什么，夏天防晒多久需要补涂一次

　　夏天完整防晒的正确标准步骤是：洁面后先完成水、乳/霜类基础护肤，再均匀涂抹防晒产品，出门后搭配遮阳伞、遮阳帽这类硬防晒防护。

　　1、清洁打底：出门前先清洁面部多余油脂，油皮用温和氨基酸洁面清洁，干皮直接用温水冲洗即可。清洁完成后按日常顺序涂爽肤水、精华、保湿乳/霜，给皮肤做好打底保湿，静置1-2分钟等护肤品充分吸收，能避免后续防晒搓泥。

　　2、涂抹防晒：取够一元硬币大小的防晒（全脸用量），点涂在面部、颈部、耳后等所有暴露在外的皮肤上，顺着皮肤纹理轻轻抹开，不要用力打圈揉搓，静置3-5分钟等防晒完全成膜，如果需要化妆可以在成膜后再上底妆，出门记得戴好遮阳帽、遮阳伞，配合硬防晒能大幅提升防护效果。

　　3、不同场景的防晒补涂间隔：如果是全天待在不开窗的室内，没有紫外线直射，一天只需要涂一次防晒，不需要额外补涂；如果是日常户外通勤，或是长期坐在窗边接受紫外线直晒，建议每4-6小时补涂一次防晒；如果是户外运动、海边出游这类长时间暴露在紫外线下，还容易出汗冲掉防晒，建议每2小时补涂一次，补涂可以用清爽的防晒乳或者防晒喷雾，直接补涂在暴露部位即可。

（FangShai）