苹果对肾有什么好处？肾病患者可以吃苹果吗？

　　对于健康人群来说，日常适量吃苹果对肾脏有一定的养护益处，不会给肾脏增添额外负担。

　　1、苹果对肾脏的具体好处主要有三点：一是苹果属于低钠低钾的新鲜水果，健康人群日常食用不会造成电解质紊乱，不需要肾脏超负荷工作排出多余物质，还能补充水分帮助代谢废物排出；二是苹果含有多酚、黄酮类抗氧化物质，能够帮助清除体内自由基，减少代谢废物对肾脏细胞的损伤；三是苹果的膳食纤维可以调节血糖血脂，避免高血压高血脂损伤肾脏血管，间接起到护肾作用。

　　2、肾病患者能否吃苹果要分情况判断，大部分病情处于稳定期、没有出现高钾血症的肾病患者，每天吃100-200g苹果是完全可以的，苹果的营养成分不会加重肾脏负担；只有少部分终末期肾病、已经出现高钾血症的患者，才需要严格控制苹果的摄入量，避免钾摄入过量加重身体不适。

　　3、吃苹果护肾也要注意正确方式，健康人群每天吃1个中等大小的苹果就足够，不要一次性过量食用；尽量吃带皮的新鲜苹果，不要选添加了大量糖、盐的加工苹果制品，比如苹果脯、腌苹果等，这类食品反而会增加肾脏的代谢负担。

（PingGuo）