天天吃醋泡黑豆上火吗，哪些人不适合天天吃醋泡黑豆

　　正常控制食量天天吃醋泡黑豆不会上火。

　　1、黑豆本身性质平和，不寒不燥，搭配偏凉润的醋泡制后，整体属性不会偏热，日常每天吃10-15粒的合适量，完全不会引发上火。只有本身是湿热偏重的体质，还一次性吃几十颗才可能出现口干、长痘类似上火的不适，只要减少食量就能自行缓解，不是吃醋泡黑豆本身会导致上火。

　　2、哪些人不适合天天吃醋泡黑豆

　　本身对豆类过敏的人群，吃了会引发皮肤红肿、腹泻等过敏反应，完全不能吃；肠胃功能弱、本身有胃酸过多或胃溃疡问题的人，醋的酸性会刺激胃黏膜，天天吃容易加重不适；肾功能不全的人群，黑豆植物蛋白含量高，天天吃会加重肾脏代谢负担，不建议长期天天吃。

　　3、就算是适合吃的人群，也要注意控制食用量，每天最多不要超过20粒，尽量不要空腹吃，选择饭后一小时左右食用，减少对肠胃的刺激，更有利于吸收其中的营养。

（RenBu）