沐浴露怎么用才正确方法？每次洗澡用多少沐浴露合适

　　正确使用沐浴露的核心方法是先打泡再上肤，控制好使用频率和用量，不能直接将沐浴露涂在皮肤上，也不能过量使用。

　　1、做好打泡步骤再清洁

　　洗澡先要用温热水将全身皮肤浸润，打开毛孔后，再将沐浴露挤到沐浴球或者打泡网上，充分揉搓出丰盈泡沫后，再用泡沫涂抹清洁皮肤。不要直接把沐浴露挤到皮肤上搓洗，高浓度的沐浴露容易刺激皮肤，还会增加残留风险。

　　2、控制好使用范围与频率

　　不用每次洗澡都全身上下涂抹沐浴露，腋下、脖颈、腹股沟这些容易出汗出油的部位可以每次都清洁，四肢、腰腹等皮肤偏干燥的部位，干性皮肤可以隔1-2次用一次沐浴露，油性皮肤也可以根据出油情况调整，避免过度清洁带走过多皮脂，引发皮肤干燥瘙痒。清洁完成后一定要用清水冲至皮肤没有滑腻感，确认没有残留再擦干。

　　3、明确每次的合适用量

　　一般普通成年人全身使用沐浴露时，挤出来1元硬币大小的量就足够打出覆盖全身的泡沫，仅清洁重点部位的话，挤半个一元硬币大小的量即可。沐浴露用量过大容易残留在皮肤毛孔，也会过度伤害角质层，用量太少则无法保证清洁力，只要按这个量根据自身肤质和清洁需求调整就可以。

（MuYuLou）