怎么防止紫外线晒黑，晒黑后怎么快速白回来？

　　想要防止紫外线晒黑，最有效的方法就是坚持做好硬防晒遮挡结合规范涂抹防晒产品，从源头阻断紫外线对黑素细胞的刺激，完全可以避免被晒黑。

　　1 优先做好硬防晒遮挡

　　外出时优先选择UPF50+的遮阳伞、宽檐帽、防晒衣做硬遮挡，能直接阻断98%以上的紫外线，是防黑效果远优于防晒产品的手段，晴天10点到14点紫外线峰值时段，尽量避免长时间露天活动。

　　2 规范涂抹防晒产品并按时补涂

　　没办法全程做硬遮挡的时候，要提前15分钟涂抹好防晒，日常通勤选SPF30+ PA++就够用，长时间户外出行要选SPF50+ PA++++，全脸需要涂够一元硬币大小的量，每隔2小时补涂一次，出汗或碰水后要及时补涂，避免防晒力下降引发晒黑。

　　3 晒黑后快速退黑的护理要点

　　首先晒后72小时是黄金修复期，先及时用冰毛巾冷敷舒缓泛红灼热，不要马上用功效型美白产品刺激受损皮肤；皮肤状态稳定后，可以每天使用含烟酰胺、维生素C、熊果苷成分的护肤品，帮助抑制黑素转运、代谢已经生成的黑色素；同时全程要继续做好防晒，避免二次晒黑加重色素沉着，一般轻度晒黑1-2个月就能恢复原本肤色，坚持护理还能进一步缩短退黑时间。

（ShaiHei）