女朋友爱吃辣怎么办，女朋友经常吃辣对身体有危害吗

　　女朋友爱吃辣只要本身没有肠胃基础病、吃完也没有腹痛腹泻、频繁长痘等不适，完全不用刻意制止，顺着她的饮食习惯就好。

　　1、吃辣前后做好防护，降低不适风险

　　如果女朋友顿顿离不开辣，可以提前做好小细节减少刺激：吃辣前先吃点米饭、面包或者喝半杯酸奶垫胃，避免辣椒直接接触肠胃黏膜；吃完辣之后别立刻喝冰饮解辣，选温牛奶或者常温的无糖豆浆，既能解辣也不会刺激肠胃。

　　2、明确经常吃辣有没有危害

　　这个问题没有统一答案，对能耐受辣的人来说，经常吃辣不会伤害身体，反而能促进食欲、帮身体补充维生素，只有本身肠胃敏感、有胃炎胃溃疡，或者吃辣后每次都不舒服的人，才会因为经常吃辣加重肠胃不适，增加长痘的概率。

　　3、耐受度低时怎么调整

　　如果女朋友吃辣后偶尔会不舒服，不用完全戒掉辣，只需要调整频率和辣度就可以：比如从天天吃辣改成每周吃2-3次，选干碟、鲜辣椒这类低油的辣味来源，少碰重油重盐的麻辣火锅、卤味，既能满足口腹之欲，也不会给身体添负担。

（NvPengYou）