幼年缺爱缺安全感会怎样，长大后能弥补吗

　　幼年长期缺爱缺安全感，会对人成年后的情绪模式、人际关系尤其是亲密关系造成长期负面影响，这种影响并非不可逆，不会直接决定人的一生。

　　1、幼年缺爱缺安全感带来的具体负面影响

　　在亲密关系中极易陷入不安，要么习惯性讨好伴侣害怕被抛弃，要么不敢进入亲密关系，习惯性推开对方来避免受伤，骨子里会默认自己不值得被爱；日常情绪内耗严重，对他人的情绪和态度格外敏感，别人一句不经意的话都会反复复盘是不是自己做错了，很难彻底放松做自己；很难建立稳定的深度信任关系，不敢麻烦别人，也不敢对他人抱有太高期待，习惯什么事都自己扛，很容易陷入过度封闭的状态。

　　2、长大后完全可以弥补幼年缺爱造成的安全感缺口，人的性格和认知模式本身一辈子都具有可塑性，不存在“幼年缺爱，一辈子都不会爱人”的绝对定论。大部分因为缺爱产生的性格偏差，都可以通过后天调整慢慢修正。

　　3、想要弥补安全感缺口，可以先从三个简单可操作的方向入手：一是学会自我觉察，当不安情绪冒出来的时候，提醒自己这是过去的惯性反应，不是当下的真实状况，慢慢把自己从过去的影响中抽离出来；二是从小事积累正向反馈，学会优先满足自己的合理需求，慢慢建立“我值得被好好对待”的自我认知；三是慢慢接触能给你带来稳定情绪价值的关系，一段持续健康的良性关系，会一点点修正过去刻在骨子里的不安。

（YouNian）