拿什么泡澡对身体好，不同体质选择泡澡材料有讲究吗？

　　优先选择经过清洁处理的天然草本、温和食用类材料泡澡对身体好，不要随意添加不明成分的网红三无泡澡产品。

　　1、常见对身体有益的泡澡材料可按需选择

　　日常保健驱寒可以选处理好的干艾叶，适合秋冬怕冷的时候泡；手脚冰凉、经常受凉的人可以加几片切薄的老姜，能帮助促进体表循环，泡完整个人都暖乎乎的；皮肤干燥发痒的人，用温牛奶或者天然燕麦泡澡，能舒缓滋润皮肤；想要软化老旧角质，可以加少量天然矿盐，比化工去角质产品更温和。

　　2、不同体质选泡澡材料要避开这些禁忌

　　虚寒体质经常拉肚子、手脚冰凉难回暖的人，不要放菊花、鲜芦荟这类偏寒性的材料泡澡，容易加重体内寒气；湿热体质经常长痘、口苦口臭的人，不要频繁用艾叶、生姜这类偏温燥的材料泡澡，容易加重上火症状；皮肤敏感有破损或者湿疹发作期，不要加矿盐、香精类泡澡材料，避免刺激皮肤加重不适。

　　3、泡澡材料的通用使用提醒

　　不管选哪种材料，都要控制用量不要放太多，浓度太高反而会刺激皮肤；泡澡时间控制在15到20分钟就足够，避免长时间泡引发头晕胸闷；泡完之后最好用温水简单冲一遍身体，冲掉皮肤表面残留的材料残渣，减少对皮肤的刺激。

（NaShenMe）