感觉自己太依赖好朋友了，过分依赖好朋友是不是心理问题？

　　感觉自己太依赖好朋友大多是正常的情感需求，不需要因此过度焦虑自责。

　　1、大多数对好朋友的依赖都是健康的亲密关系表现

　　人是社会性动物，我们会对让自己安心的人产生依赖感，好朋友本就是经过筛选、三观契合的亲近对象，愿意向对方依靠，反而说明你在这段关系里获得了足够的安全感，只要没影响双方的正常生活，就不用强迫自己立刻改掉依赖。

　　2、绝大多数过分依赖都不属于心理问题

　　只有当依赖已经发展到“完全丧失自主判断能力，时刻要求对方陪伴回应，对方稍微疏离就出现极端情绪，还已经干扰到对方的正常工作社交”，这才是需要调整的依赖错位，大多和成长中暂时的安全感缺失有关，通过调整就能改善，不属于严重的心理疾病。

　　3、想要调整过度依赖状态可以试试两个简单方法

　　第一，从小事开始逐步建立自主感，比如日常出行、选餐这些小事先试着自己拿决定，不要第一时间就找好朋友拿主意；第二，把分给好朋友的精力分一部分给自己，培养一个只属于自己的爱好，拓展一两个独立的社交圈子，慢慢建立属于自己的安全感就好。

（HaoPengYou）