白天擦精华好还是晚上擦精华好，白天和晚上的精华可以通用吗

　　白天擦精华和晚上擦精华没有绝对的好坏之分，不存在哪个时段擦更好的说法，二者护肤需求侧重不同，建议都使用对应适配的精华。

　　1、白天擦精华侧重防护抗氧

　　白天皮肤长期暴露在紫外线、蓝光、空气污染环境中，很容易产生大量自由基加速皮肤老化，选对精华能给皮肤加一层防护。因此白天更适合用抗氧、提亮类精华，比如含原型VC、阿魏酸这类成分的精华，搭配防晒霜能更好的阻挡外界伤害，还能让后续底妆更服帖不暗沉。

　　2、晚上擦精华侧重修护抗老

　　晚上是皮肤新陈代谢的黄金时段，皮肤屏障自我修护、胶原合成的速率都比白天快很多，这个时段用功效型精华的吸收效果更好。所以晚上更适合用修护、抗老、美白类精华，比如A醇、玻色因、高浓度烟酰胺这类功效性强的成分，能更好作用于皮肤，达到对应的护肤效果。

　　3、白天和晚上的功效型精华不建议通用

　　大部分功效成分的特性决定了更适配特定时段，不能随便换着用：比如A醇、高浓度果酸这类成分本身有一定刺激性，遇光还容易失活，放在白天用不仅达不到应有的抗老效果，还会增加皮肤敏感泛红的风险；而高活性抗氧精华放在晚上用，没办法发挥它抵消日间自由基伤害的作用，完全是浪费成分。只有基础保湿类精华可以不分时段通用，功效型精华最好还是按时段分开用，护肤效果会翻倍。

（JingHua）