晚上做梦尿裤子结果真的尿了，成年人偶尔尿床是正常现象吗

　　大多数成年人偶尔出现晚上做梦尿裤子结果真尿床的情况，都属于正常生理反应，不是严重疾病。

　　1、会出现这种情况，本质是睡眠状态下大脑对膀胱的控制减弱导致的。如果睡前喝了太多水、吃了西瓜、冰啤这类利尿的食物，膀胱储存的尿液会慢慢变多，充盈的膀胱会持续向大脑发送排尿信号，大脑就会在睡梦中构建出找厕所排尿的场景，此时膀胱接收到“可以排尿”的信号，就会真的排出尿液，形成做梦尿裤子真尿床的尴尬情况。

　　2、偶尔发作一次不需要特殊治疗，不用过度恐慌。不少人出现一次这种情况就会担心自己是不是得了肾病或者泌尿系统疾病，其实只有一个月内连续出现超过2次以上尿床，才需要考虑疾病因素，比如膀胱过度活动症、隐性脊柱裂或者泌尿系统感染等，单次发作大多是太累或者喝多水导致的，对健康没有影响。

　　3、想要预防这种尴尬，只要调整生活习惯就可以。睡前1小时尽量不要大量喝水、吃利尿的食物，睡觉前排空膀胱，平时尽量不要连续熬夜过度劳累，避免睡眠过深无法感知膀胱的排尿信号，基本就能避免这种情况再次出现。

（ChengNianRen）