怎么开导抑郁症的人让她开心，陪伴抑郁症患者有哪些需要避开的禁忌

　　开导抑郁症患者不需要强行让她立刻开心，接纳她的负面情绪、让她放下心理负担，才是正确的开导方向，刻意逗笑反而会加重对方的心理压力。

　　1、不要强行灌输正能量逼对方开心

　　很多人开导抑郁症患者的第一反应就是说“想开点”“别想太多”“你要开心一点”，这类话本质是否定了对方的痛苦，会让她觉得自己的情绪是不对的，反而会封闭内心不愿意再交流。其实你只需要坐在她身边，告诉她“你想哭就哭，我会一直陪着你”就足够，不需要硬找话题逗她笑。

　　2、多倾听少给建议，用共情代替说教

　　开导时把话语权交给对方，引导她说出心里的委屈和痛苦就好，不要急着给她出解决方案，更不要站在制高点说教。比如对方说工作压力大到撑不住，不要马上说“那你辞职啊”，可以说“天天扛这么大压力，你一定辛苦坏了对不对”，让她感受到自己的情绪被看见被接住，比什么都重要。

　　3、留意这些常见禁忌别踩坑

　　不要到处随意宣扬对方的病情，抑郁症患者本身病耻感就很强，四处宣扬会让她在社交中更自卑封闭；不要说“你就是想太多才会得抑郁症”这类话，否定病情只会把对方推得更远；也不要用“你一定要为了家人好起来”这类话道德绑架，愧疚感会进一步加重她的内耗。

（YiYuZheng）