皮肤过敏用什么洗澡？皮肤过敏洗澡需要避开哪些误区？

　　皮肤过敏期间可优先用温度适宜的清洁温水洗澡，过敏发作严重的急性期只用清水清洁即可，症状稳定时可搭配成分简单无刺激的医用沐浴露使用。

　　1、可根据过敏阶段调整选择：处于泛红发痒明显的过敏急性期时，皮肤屏障非常脆弱，任何额外的清洁产品都可能加重刺激，只用常温清水清洁就能满足需求；过敏症状缓解、皮肤状态稳定后，可以选择不含香精、酒精、色素、致敏防腐剂的医用级沐浴露，不要用香氛沐浴露、硫磺皂、普通肥皂这类清洁力过强、添加大量刺激性成分的产品。

　　2、不要用热水烫洗来缓解发痒

　　很多人过敏发作皮肤发痒时，会觉得用热水冲一冲痒感就能减轻，暂时舒服了，但高温会过度扩张血管，破坏本就脆弱的皮肤屏障，后续不仅会加重泛红肿胀的过敏症状，还会让痒感反复发作，洗澡水温度最好控制在32℃-37℃，和体温接近即可。

　　3、不要长时间或频繁洗澡：过敏期间皮肤屏障本身已经受损，过度清洁会带走皮肤表面用来锁水保护的皮脂，加重皮肤干燥发痒的问题，建议每次洗澡时间控制在10分钟以内，非急性期每周使用沐浴产品的次数不要超过3次，症状严重时甚至可以2-3天简单冲一次澡就足够。

（PiFuGuoMin）