脸上一天涂几次防晒霜比较好？每次涂防晒霜要涂够多少量才有用？

　　一般日常通勤场景下，脸上一天涂2次防晒霜就足够；如果长时间处于户外暴晒环境，需要每2小时补涂一次。

　　1、不同场景下的防晒次数调整

　　如果是普通朝九晚五通勤，大部分时间待在室内，只有上下班路上接触阳光，早上出门前15分钟涂一次，下午出门前补一次，一天两次就能满足防晒需求，过度涂抹反而会增加皮肤闷痘、闷闭口的风险。如果是户外工作、爬山出游、海边玩耍这类长时间暴露在紫外线下的情况，出汗、碰水都会溶解破坏防晒膜，必须每2小时补涂一次，才能维持稳定的防晒力。

　　2、全脸防晒的标准用量要达标，才能发挥出产品标注的防晒效果。正常成年人的全脸用量大概是1g，对应一枚一元硬币大小；如果脸型偏大或者需要顺带涂抹颈部，要加到1.5-2枚一元硬币的量。很多人涂防晒只涂薄薄一层，实际防护力只能达到产品标注的三分之一，就算补涂次数够，也达不到理想的防晒黑防晒老效果。

　　3、补涂防晒不需要提前卸掉脸部原有防晒或底妆，只要用吸油纸吸掉脸上多余的油脂和汗水，直接补涂即可。带妆状态下不方便涂膏状防晒，可以选择带防晒值的散粉、粉饼或者清爽的防晒喷雾补涂，既能补够防晒力，也不会弄花妆容。

（FangShaiShuang）