皮肤痒是缺少维生素B6还是B2？缺B族维生素还会引发哪些皮肤问题？

　　皮肤痒大多和缺乏维生素B2有关，单纯缺乏维生素B6很少会直接引发皮肤痒症状。

　　1、理清两种B族缺乏和皮肤痒的关联

　　维生素B2负责维护皮肤黏膜的完整性，参与上皮细胞的新陈代谢，长期缺乏B2会导致皮肤屏障功能下降，很容易出现干燥、脱屑、干痒的问题，排除过敏、皮肤缺水等外界因素后，莫名的皮肤干痒大多和缺乏B2有关。维生素B6主要作用是调节皮肤油脂代谢，缺乏后更多表现为头皮出油异常、长粉刺、诱发脂溢性皮炎，只有严重缺乏时才可能伴随轻微发痒，基本不会单独引发皮肤痒的问题。

　　2、缺B族维生素常见的其他皮肤问题

　　除了皮肤干痒，不同类型B族维生素缺乏还会引发多种皮肤异常：缺乏B1会让皮肤变得粗糙敏感，部分人群还会伴随下肢皮肤神经炎引发的瘙痒；缺乏B3也就是烟酸，会引发糙皮病，皮肤出现对称性红斑、脱皮、色素沉着；缺乏B12会干扰皮肤色素代谢，容易长白斑、加重黄褐斑，也会加重皮肤干燥发痒的症状。

　　3、皮肤痒不能盲目补充B族维生素

　　临床上大部分皮肤痒都不是缺B族导致的，过敏、湿疹、冬季皮肤干燥、糖尿病等基础病都可能引发皮肤痒，如果皮肤痒频繁发作、长期不缓解，要先到医院排查明确病因，再决定是否需要补充B族维生素，不要盲目吃补剂。

（WeiShengSu）