女人泡水喝什么美容养颜，女人长期美容养颜泡水喝有什么禁忌

　　适合女人日常泡水喝、能起到辅助美容养颜作用的，多是药食同源的温和食材，只要选对符合自身体质的品类，长期坚持喝就能帮助改善气色。

　　1、对应不同需求，可以选对应的常见饮品：想要改善暗沉提亮气色，选干玫瑰花搭配去核红枣片，玫瑰活血疏肝、红枣补养气血，很适合平时脸色发黄、经期不准的女生；想要调理代谢改善出油长痘，选干山楂搭配陈皮，能帮助消积化脂，适合爱吃高糖油腻、肠胃代谢差的女生；想要改善皮肤干燥，选干百合搭配玉竹，能滋阴润燥，适合经常熬夜、秋冬皮肤干痒的女生。

　　2、不对症的饮品不要长期喝

　　很多人不管自身体质乱喝，反而会伤身体：比如本身月经量偏多的女生，经期不要喝玫瑰花这类活血的饮品，会加大经量；脾胃虚寒、平时经常拉肚子的女生，不要长期喝金银花、菊花这类凉性饮品，会加重脾胃不适；血糖偏高的女生，不要额外加冰糖、蜂蜜调味，也不要长期喝蜜枣这类糖分高的食材泡水。

　　3、控制好饮用量和浓度，不要过量饮用：很多人觉得喝越多美容效果越好，其实每天的用量不需要太多，1~3克干花、3~5颗红枣就足够，浓度太高反而会加重肝肾和肠胃负担；一天喝200~500ml就可以，不要完全用养颜茶饮代替白开水，日常还是要保证充足的白开水摄入。

（YouShenMe）