如何对待抑郁的孩子，孩子抑郁时家长总控制不住发脾气怎么办

　　对待抑郁孩子的核心原则是：先接纳接住孩子的所有痛苦情绪，不否定、不逼迫孩子“快点振作”，站在孩子的角度和他一起面对，及时寻求专业帮助，不要只靠讲道理逼孩子自愈。

　　1、放下错误评判，先和孩子站在同一阵线

　　很多家长刚发现孩子抑郁时，第一反应是否定孩子的感受，说“你就是矫情”“现在衣食无忧你有什么可抑郁的”，这种话只会把孩子推得更远，彻底关上沟通的门。正确的做法是先说出你观察到的细节，接住孩子的情绪：“我看你最近连喜欢的事都不想做，每天都好累对不对”，让孩子知道你是来理解他，不是来改造他的。

　　2、及时寻求正规专业干预，不要讳疾忌医

　　抑郁是已经发生的情绪或神经层面的问题，不是孩子“想不开”，更不是家长教育失败。不要觉得带孩子看精神科、做心理咨询是给孩子“贴标签”，也不要寄希望于“带孩子旅个游、锻炼锻炼就能好”，尽早去正规三甲医院精神科评估，遵医嘱治疗，搭配专业儿童心理咨询，才是最稳妥的方式。

　　3、发脾气后主动道歉，不用强迫自己做完美家长

　　不少家长陪着抑郁孩子的时候，本身长期承受着巨大的心理压力，忍不住发脾气是很正常的事。不用因为发了脾气就陷入强烈自责，更不要把火气撒回孩子身上说“我都是为了你才变成这样”。你只需要直白跟孩子道歉：“刚才我没控制好情绪冲你发火了，对不起，是我自己没调整好，不是你的错”，就能把对孩子的伤害降到最低。家长也可以给自己找情绪出口，比如和信任的朋友倾诉、找咨询师疏解，自己情绪稳定了才能更好陪孩子走出来。

（YiYu）