小孩睡觉爱翻来覆去是什么原因，需要干预吗

　　小孩睡觉爱翻来覆去大多是生长发育阶段的正常生理现象，少数由环境不适、身体异常引发。

　　1、常见生理性原因

　　小孩的神经系统还没有发育成熟，睡眠周期短，浅睡眠时间占比高，睡眠过程中很容易不自觉翻身；处于出牙期、学爬学站等大运动发展期时，小孩会在睡眠中不自觉练习新掌握的技能，也会表现得翻来覆去；睡前吃得过饱或者没吃饱，也会因为肠胃不适睡不安稳频繁翻动。

　　2、需要排查的异常因素

　　如果睡觉环境温度太高、捂得太厚，或者床单被褥不平整、有异物刺激，小孩会因为体感不适不停翻身；排除环境因素后，就要考虑身体异常，常见的有维生素D缺乏缺钙、积食消化不良、皮肤湿疹瘙痒、鼻塞呼吸不畅等，这些不适都会让小孩睡不踏实。

　　3、小孩睡觉翻来覆去需要干预吗

　　绝大多数情况不需要特殊干预，家长只需要提前调整好室内温度（一般22-26℃是比较舒适的区间），睡前不要让孩子玩得太兴奋，不要吃太饱也不要空腹入睡，排除蚊虫、异物等外界干扰就可以。如果孩子除了频繁翻身，还伴随长期夜哭、睡着后大量出汗、枕秃、食欲下降、经常抓挠皮肤等异常表现，就需要及时带孩子就医，排查是否存在营养缺乏或身体疾病，再遵医嘱对应调理就可以了。

（FanLaiFuQu）