怎样劝说失去母亲心情不好的人，朋友失去母亲心情不好该怎么开口安慰？

　　劝说失去母亲心情不好的人，不需要强行要求对方“快点走出来”，核心是接纳对方的悲痛，用共情和陪伴给对方情绪支撑，少说空泛的大道理，多做实在的事。

　　1 先避开常见的安慰雷区，不要站在制高点给对方施压。不要一开口就说“节哀顺变”“你要坚强”“人死不能复生别难过了”，这类话本质是在催促对方压抑情绪，会让对方觉得自己的悲伤是不对的，反而更加封闭；也不要说“我完全懂你的感受”，每个人和母亲的羁绊都是独一无二的，没有人能真正感同身受，这类话只会拉开彼此的距离。

　　2 不用硬找漂亮话开口，用行动传递你的在意就好

　　如果是刚经历丧事，你想安慰情绪低落的朋友，不用绞尽脑汁想措辞，说一句“我知道你现在特别难受，我陪着你”就足够了。不好意思开口就直接做事，帮着接待亲友、跑杂事、给家人做饭，这些实际行动比任何空泛的安慰都暖心。如果丧事已经过去，朋友依旧走不出来，你可以约他出来散散步、吃顿他爱吃的饭，不用刻意回避“母亲”这个话题，他愿意说你就认真听，不愿意说就安静陪着就好。

　　3 给对方留够长期的情绪空间，不用只做一次安慰。丧母之痛很难在短时间内彻底消散，很多人会在几个月甚至几年后，看到和母亲相关的事物突然情绪崩溃。你不用要求对方“都这么久了该走出来了”，也不用刻意回避相关话题，只要对方愿意流露情绪，你接住就好，让对方知道难过不需要硬撑，随时都可以有情绪出口。

（DeRen）