突然长了鸡皮肤，突然长鸡皮肤会自己消下去吗

　　突然长出的鸡皮肤大多是暂时性的皮肤角化异常，并非遗传性的永久鸡皮肤，诱因去除后就能恢复。

　　1 突然长鸡皮肤的常见诱因

　　天生鸡皮肤是遗传导致的，突然长出来的基本都和外界刺激或日常习惯有关：最常见的是皮肤干燥缺水，老废角质没法正常脱落，堆积在毛孔口形成一粒粒小凸起；其次是过度清洁或者用了刺激性强的洗护产品，损伤皮肤屏障引发毛孔角化异常；另外短期维生素A摄入不足，影响皮肤正常代谢，也会突然冒出鸡皮肤。

　　2 突然长出来的鸡皮肤大多可以自己消下去

　　如果只是干燥或偶尔清洁不当引发的，只要及时调整护肤习惯，做好保湿，一般1-2周就能自行消退；只有长期不护理，反复刺激皮肤，才会让角化异常持续存在，变成长期的鸡皮肤症状。

　　3 加快消退的简单护理方法

　　想要快点平复小颗粒，可以做好两点：一是每天涂抹保湿身体乳，给皮肤补充水分软化角质，洗澡尽量不用清洁力过强的皂基产品；二是一周做1次温和去角质，不要过度搓揉，平时多吃胡萝卜、鸡蛋、菠菜这类富含维生素A的食物，就能加快恢复速度。

（JiPi）