防晒霜在室内需要用吗？靠窗办公需要涂防晒霜吗？

　　普通不接触紫外线的室内不需要涂防晒霜，存在紫外线暴露的室内场景则需要涂。

　　1、会造成皮肤变黑、光老化的紫外线主要是长波UVA，普通远离窗户的密闭室内，厚玻璃已经能阻挡90%以上的UVA，残留的紫外线剂量极低，日常停留不会对皮肤造成明显损伤，因此不需要额外涂防晒霜。

　　2、长期靠窗办公的室内场景，一定要涂防晒霜

　　普通玻璃只能阻挡大部分会把人晒伤的中短波UVB，对长波UVA的阻挡效果很差，仍有一半以上的UVA可以穿透玻璃进入室内。如果每天八小时都坐在靠窗工位，累积的UVA剂量足够造成皮肤变黑、加重纹路和松弛等光老化问题，哪怕是秋冬季节也不能大意，因此必须涂防晒霜。

　　3、除了靠窗办公，还有两类常见室内场景也需要涂防晒霜：一类是长期活动的落地窗客厅、阳台休闲区、无遮光贴膜的玻璃房，这类区域同样会接触大量UVA；另一类是需要接触医美大排灯、紫外线消毒灯这类特殊光源的场景，也需要提前涂防晒霜做好防护。

（FangShaiShuang）