两年多的婚外情能说断就断吗、两年多的婚外情断不干净该怎么办

　　两年多的婚外情基本不可能说断就断。

　　1、两年多的婚外情已经形成深度情感联结，很难做到一刀两断。超过两年的相处早就脱离了一时新鲜的露水情缘阶段，不管是日常情绪分享，还是私下相处的习惯，都已经对彼此产生了依赖感，这种深入日常的联结不是一句“到此为止”就能斩断的，绝大多数人提断后都会经历反复拉扯，很难一次性彻底断开。

　　2、两年多婚外情断不干净的核心原因，大多逃不开两种情况：一种是提分手的一方本身就不够坚决，很多人只是闹矛盾、想逼对方让步，并不是真的打算彻底结束；另一种是原有婚姻的缺口没补上，当初走进婚外情就是为了填补婚姻里得不到的情绪需求，就算暂时断了联系，需求还在，忍不住就会回头复联。

　　3、想要彻底断掉两年多的婚外情，要做好两步切割。第一步先做物理切割，主动删除所有联系方式，避开双方会共同出现的工作、社交场合，彻底断掉私下见面联系的可能，不给旧情留缓冲的空间；第二步再填补情绪缺口，打算回归婚姻就主动和伴侣修复婚姻里的核心问题，打算结束现有婚姻就先把婚外情放下再处理离婚事宜，把原本分给婚外情的时间和精力，转移到自己的工作、生活上，慢慢就能摆脱原来的情感依赖。

（HunWaiQing）