戴棒球帽可以防晒吗？戴棒球帽防晒还需要涂防晒霜吗？

　　戴棒球帽可以起到一定的防晒作用，但防晒范围有限，无法实现全面防晒，也不能替代防晒霜。

　　1、棒球帽主要依靠帽檐阻挡直射的紫外线，能够保护额头、头顶等被帽檐覆盖的区域，减少紫外线直射带来的晒伤晒黑风险。如果是经过防紫外线处理、标注了合格UPF值的防晒款棒球帽，防晒效果还会更好，但它天生存在局限，只能遮挡局部区域，脸颊下半部分、耳朵、后颈这些暴露部位都覆盖不到，没法只靠它完成完整防晒。

　　2、戴棒球帽防晒依旧需要涂防晒霜，主要有三个原因：一是紫外线会发生反射折射，路面、墙面、水面都会反射紫外线，这些反射的紫外线可以绕到帽檐下方，照样会接触到皮肤产生伤害；二是普通棒球帽的布料没有做防紫外线处理，相当一部分紫外线可以直接穿透布料接触皮肤，哪怕是专业防晒棒球帽，也没法阻挡100%的紫外线；三是棒球帽本身覆盖不到所有暴露部位，没被挡住的部位本来就需要额外防晒。

　　3、想要借助棒球帽提升防晒效果，选款和搭配也有实用技巧：优先选宽帽檐、标注UPF50+的款式，帽檐越宽，防晒覆盖的面积就越大；长期在户外活动时，除了全脸涂够防晒霜，还要给后颈、耳朵补涂防晒，搭配防晒口罩或者冰围脖，就能获得比较完整的防晒保护了。

（FangShai）