孕妇盐加碘好还是不加碘好，孕妇怎么判断自己要不要吃加碘盐

　　绝大多数健康孕妇吃加碘盐更好，只有存在特殊情况的孕妇才需要选择无碘盐。

　　1、怀孕后孕妇的碘需求量比普通人高出近一倍，不仅要满足自身代谢需求，还要为胎儿的大脑发育提供碘支持。天然食物中的碘含量普遍较低，日常很难靠饮食补足孕期所需的碘，缺碘会增加胎儿智力发育异常的风险，加碘盐是最方便、安全的补碘方式，适合大多数孕妇。

　　2、哪些孕妇需要吃无碘盐

　　如果孕妇已经确诊甲亢、桥本甲状腺炎等需要限制碘摄入的甲状腺疾病，或是长期居住在高水碘地区、日常经常大量吃海带、紫菜等高碘海产品，就需要选择无碘盐，避免碘过量影响甲状腺健康。

　　3、判断自己该选加碘盐还是无碘盐其实很简单，首先可以确认自己的居住区域，我国大部分内陆地区都是缺碘环境，默认选加碘盐就对了；如果不确定，最准确的方式是在孕早期建档时做尿碘检测和甲状腺功能检查，结合自己的身体情况，听从医生的建议选择就可以。

（YunFu）