怎样才能忘掉一个女人，忘掉一个女人需要多长时间？

　　想要彻底忘掉一个住进过你心里的女人，不需要靠刻意强迫自己遗忘，只要调整生活状态、放下执念，最终就能彻底走出她的影响，不再被这段情绪困扰。

　　1、切断所有能主动触发回忆的关联信息

　　把她的联系方式、聊天记录、送你的礼物全部收拾整理，要么扔掉要么收进你平时碰不到的储物箱，别再偷偷刷她的社交账号，也别急着去你们以前常去的餐馆、公园闲逛。眼不见心不烦不是逃避，是帮你降低情绪波动最快的方法。

　　2、把消耗在情绪上的精力转回到自己身上

　　很多人走不出来，是因为分手后把所有注意力都放在“我忘不了她”这件事上内耗，不妨给自己列一个小计划，想去很久的旅行就抽时间出发，一直想学的乐器或者健身就报班入门，哪怕天天泡在球场和朋友开黑，都比窝在家里抱着回忆emo强。当你自己的生活变得充实有意思，自然就不会抓着过去不放了。

　　3、忘掉一个女人需要的时间，其实因人而异没有固定答案：如果本来交往时间不长、感情不深，大多一两个月就能完全走出来；如果已经交往了好几年，甚至到了谈婚论嫁的阶段，一般需要半年到两年的时间才能彻底平复。最终时间的长短，本质上取决于你什么时候愿意重新打开自己，你越早愿意迈步向前，这段旧记忆对你的影响就会消失得越快。

（YiGeNvRen）