辜负女朋友的信任怎么挽回，辜负女朋友的信任分手后还有机会挽回吗

　　只要不是屡次突破底线的原则性背叛，拿出足够诚意改正问题，辜负女朋友的信任后大多都能成功挽回。

　　1、先暂停纠缠，给对方留出情绪缓冲期

　　刚暴露问题让对方失望后，她整个人都处于对你的排斥和不信任状态，你急于道歉、求原谅只会不断放大她的负面情绪，让她觉得你只想着解决自己的焦虑，根本不在乎她的感受。正确做法是主动退一步，告诉她“我知道我做错了让你很受伤，我不催你原谅我，你想冷静多久都可以”，先把对方的对抗情绪降下来。

　　2、拿出可落地的改变证明，别光靠嘴哄

　　信任崩塌从来不是一句“我错了”就能补回来的，你得针对让她失望的点拿出实际改变。比如你是因为经常撒谎隐瞒行程辜负信任，那就主动提前报备行程，出门主动分享实时位置；如果你是和异性边界不清辜负信任，那就主动清理不合适的异性联系方式，主动公开你的社交状态，让她看得见你的改变，而不是只放空口承诺。

　　3、分手后的挽回机会判断

　　辜负女朋友信任分手后有没有机会挽回，要分情况判断：如果分手时间不满3个月，对方没有拉黑删除你的全部联系方式，你之前也没有多次辜负信任的前科，挽回机会能达到七成以上；如果分手超过半年，对方已经彻底断联开始新生活，或是你屡次出轨、撒谎屡教不改，这种情况挽回的概率很低，强行纠缠只会让对方更反感，不如放下给彼此留余地。

（NvPengYou）