青少年怎么判断自己是不是肾虚？青少年肾虚需要治疗吗？

　　绝大多数青少年不会出现真正的病理性肾虚，仅可通过症状结合生活习惯初步自测，最终确诊必须由正规医院的专业中医师判断，不能自行对号入座。

　　1、对照日常症状初步排查

　　只有持续两周以上出现不明原因的腰膝酸软、全身乏力、异常出汗、记忆力下降、长期睡眠质量差等情况，才需要进一步关注。偶尔一次的腰酸疲劳大多是运动过度、短期熬夜导致的，属于正常生理波动，不用过度焦虑对号入座。

　　2、结合生活习惯排除非病理因素

　　青少年出现类似肾虚的不适，基本都和长期熬夜、久坐不动、频繁手淫、过度节食减肥或者长期压力过大这些不良生活状态有关。如果你存在以上这类习惯，可以先调整作息饮食1-2周，观察症状有没有缓解，大部分人调整后不适就会完全消失，这种情况就不是真正的肾虚。

　　3、确认是否需要干预治疗

　　如果调整生活习惯后类似症状仍然持续，并且已经影响到正常的学习和日常生活，可以前往正规中医院就诊，由专业医生判断是否真的存在肾虚，再遵医嘱调理。一定不要私自购买补肾保健品、偏方乱吃，青少年正处于身体发育阶段，乱补反而会影响健康，绝大多数不适都不需要特殊补肾治疗，靠生活调理就能恢复正常。

（QingShaoNian）