肚脐眼下面小腹胀气放不出屁，如何快速排出胀气？

　　绝大多数肚脐眼下面小腹胀气放不出屁都是功能性胀气，和饮食、肠胃蠕动慢有关，调整后很快就能改善，只有少数伴随其他不适的情况是器质性病变导致，需要及时就医。

　　1 多数该症状都是以下几种常见诱因导致：最常见的是吃了过量豆类、碳酸饮料、红薯土豆这类高淀粉产气食物，多余气体堆积在下肠道无法排出；其次是长期久坐不动，肠胃蠕动能力下降，肠道推动力不足没法顺利排气；还有不少人是腹部受凉引发肠胃平滑肌痉挛，气体被堵在下腹部出不来。

　　2 居家快速排气的实用方法：首先可以把手掌搓热后，以肚脐为中心顺时针按揉下腹部10到15分钟，通过外力推动肠道蠕动帮助气体排出；其次可以平躺在床上做抱腿挤压动作或者交替蹬自行车动作，挤压腹部就能带动气体松动排出；还可以喝一杯温生姜水或者薄荷茶，舒缓痉挛的肠胃，放松肠道平滑肌帮助排气。

　　3 出现以下情况要及时就医：如果调整之后症状还是反复出现，或者本身伴随剧烈腹痛、停止排便排气、恶心呕吐，女性长期伴随异常小腹坠痛，就要及时排查是否是肠梗阻、盆腔炎、膀胱结石等器质性病变，不要擅自拖延。

（DuQiYan）