男人肾不好的早期信号是什么，日常该怎么养肾护肾

　　男人肾不好的早期，大多会出现两类容易被忽略的典型异常信号，及时留意就能尽早干预。

　　1、排尿异常，这是肾功能下降最早发出的信号，肾脏负责过滤代谢废物，肾功能异常早期会出现泡沫尿（静置半小时以上泡沫依然不消散）、夜尿次数增多，排除睡前大量喝水的情况，起夜超过2次就要警惕，部分人还会出现尿色发深发红的异常改变。

　　2、不明原因的躯体不适，肾不好早期不会有强烈痛感，大多只是经常感觉腰膝酸软发沉，劳累之后酸痛感会加重，就算前一天睡够8小时，白天也会莫名疲惫乏力，提不起精神，部分人还会出现晨起眼皮肿、久坐后下肢脚踝轻微水肿的情况。

　　3、日常养肾护肾的实用注意事项

　　想要养护肾脏，首先要避开伤肾坏习惯，不要乱吃不明成分的补肾偏方、壮阳保健品，很多违规添加的产品反而会加重肾脏负担；其次不要长期憋尿，日常保证充足饮水，勤排尿能帮助代谢废物排出，减少肾脏堆积垃圾；最后对于35岁以上、有基础病的男性，每年定期做尿常规和肾功能检查，能尽早发现肾脏的隐匿问题。

（GaiZenMe）