女人头发爱出油是什么原因，头发爱出油怎么调理改善

　　女人头发爱出油主要是皮脂腺分泌功能亢进导致，和自身激素、日常习惯、洗护方式都有关系，少数是脂溢性皮炎等皮肤问题诱发。

　　1 激素层面的原因

　　女性在生理期、孕期，或是存在多囊卵巢综合征等内分泌问题时，体内雄激素水平会升高，皮脂腺对雄激素的敏感度增加，就会持续分泌大量油脂，让头发很快变得油腻贴头皮。

　　2 日常习惯与洗护层面的诱因

　　长期吃高糖、高脂、辛辣刺激的食物，经常熬夜、压力过大，都会干扰内分泌稳定，进一步刺激皮脂腺分泌。而洗护不当也是很常见的诱因：过度清洁头皮会破坏头皮水油平衡，导致皮脂腺代偿性出油；长期使用过于滋养的护发产品，或是把护发素直接涂在头皮上，也会加重头皮出油。

　　3 头发爱出油的日常改善方法

　　首先要调整作息和饮食，少吃高糖高脂食物，尽量保证每天7-8小时的睡眠，稳定内分泌从根源减少出油。其次要调整洗护方式，油性头皮2-3天洗一次即可，护发素只涂发梢不要接触头皮，选择温和的控油类洗发水，不要长期用强皂基产品过度清洁。如果是脂溢性皮炎引发的异常出油，可在医生指导下用抑菌抗炎的洗剂护理，改善出油问题。

（TouFa）