为啥男人40岁以后不行，40岁男性功能下降该怎么调理改善

　　男人40岁以后出现的功能下降，是自然生理衰退叠加长期不良生活习惯影响导致的常见情况，并非不可逆的绝对“不行”。

　　1、核心原因拆解：男性30岁后睾酮水平会以每年1%-2%的速度缓慢下降，到40岁时整体雄激素水平比20多岁低15%-20%，体力、血管弹性都会随代谢放缓自然衰退；再加上十几年积累下的久坐、熬夜、烟酒、高压等习惯，会进一步损伤血管和神经功能，最终就会表现出能力下降。

　　2、先调整日常习惯，从根源延缓衰退：这是改善调理最基础也最重要的一步，首先要控制体脂，腹部肥胖会进一步抑制雄激素分泌，每天保证30分钟以上的运动，优先选深蹲、慢跑这类能促进下体血液循环的训练；其次固定作息，尽量不熬夜，熬夜会直接影响睾酮的合成代谢，同时尽早戒烟限酒，减少对血管的损伤。

　　3、正确医学干预，别乱信偏方：如果调整生活习惯1-2个月后仍然没有明显改善，可以去正规医院男科就诊检查，排查是否是激素缺乏或者其他基础疾病导致的问题，遵医嘱调理即可，不要乱吃不知名的壮阳保健品，反而可能会给身体带来额外负担。

（GaiZenMe）