男人为什么举不起来？该怎么调理改善？

　　男人举不起来，核心诱因分为心理性、不良生活习惯引发的功能性异常、器质性病变三类，绝大多数情况都可以通过科学干预得到改善。

　　1、最常见的是心理性诱因，大概占到偶发勃起问题的70%以上。比如近期压力过大、长期熬夜疲劳，或是偶尔一次状态不佳留下了心理负担，又或是亲密关系不和、环境私密感不足怕被打扰，都会直接影响勃起状态，出现举不起来的情况。

　　2、其次是身体层面的问题。长期抽烟酗酒、久坐不运动、过度肥胖，都会影响血管弹性和下半身血液循环，而勃起本身就是阴茎充血的过程，血液循环出问题自然容易出现勃起障碍；另外高血压、糖尿病等慢性基础病，或是生殖部位的神经损伤，也会引发勃起功能异常。

　　3、科学调理改善勃起问题的实用方法

　　如果是偶发的心理性问题，首先要放下心理负担，不要把偶尔一次的失常当成永久问题，和伴侣做好沟通，选择安静私密的相处环境，多数就能自行恢复；长期被不良习惯影响的，要先调整作息，戒烟限酒，每周保持3-4次半小时以上的有氧运动，控制体重，坚持3个月左右就能看到明显改善；如果调整生活方式后没有好转，要及时到正规医院的男科或泌尿外科就诊，遵医嘱通过药物或其他方式治疗，不要轻信偏方私自进补。

（GaiZenMe）