自己虚荣心太强怎么办，年轻人虚荣心太强会造成哪些负面影响

　　虚荣心太强不需要自我否定，只要通过合理调整就能慢慢改善，不用因此陷入过度内耗。

　　1 先理清虚荣心的来源

　　大部分人的虚荣内耗都来自模糊的焦虑，你可以花十分钟把自己最近在意的、觉得没别人好的点列出来，写完你会发现，90%让你不舒服的点，都是“做给别人看”的，并不是你自身真的有需求。比如你其实对手机配置没要求，只是觉得同事用的手机比你的贵，没面子而已，理清这一点，就能消解一半不必要的情绪。

　　2 年轻人虚荣心太强的常见负面影响

　　首先是容易透支财务，为了撑面子买超出消费能力的奢侈品、网红单品，长期月光甚至背上网贷，给自己和家里添负担；其次会持续精神内耗，每天都在和别人比吃穿比收入比对象，根本没法专注过自己的生活，原本能做好的工作、学习也会被耽误；最后会疏远真实的社交关系，过度好面子的人习惯伪装自己，身边人没法看到真实的你，自然很难交到真心朋友。

　　3 用小行动逐步调整过强的虚荣心

　　第一，购物前设置72小时冷静期，买非必需品之前问自己“这件东西我不用能不能活”，筛掉为了撑场面买的无用商品；第二，试着主动“露怯”，比如聚会不用硬抢着买单，旅行不用非要住高档酒店，承认自己的消费能力并没有你想的那么丢人；第三，把攀比的精力转移到提升自己，把羡慕别人条件的时间用来攒钱、学技能，当你自己的生活越来越充实，就不会再过度在意别人眼里的光鲜了。

（XuRongXin）