晕车有什么好办法解决？经常晕车是什么原因引起的？

　　绝大多数晕车都可以通过提前预防和发作后调整快速缓解，即使是频繁发作的严重晕车，也能通过规范干预得到有效改善。

　　1 提前做好准备，从源头避免晕车

　　出发前不要吃得过饱，也不要空腹坐车，可以提前1-2小时服用晕车药，或是把晕车贴贴在耳后。坐车尽量选前排靠窗的位置，开窗保持通风，尽量看车前方远处的固定物体，不要低头看手机、看书，也不要全程瘫靠在座位上不动，保持上半身稍微挺直就好。

　　2 已经晕车发作后的应急缓解方法

　　如果已经开始头晕恶心，条件允许就立刻停车通风，下车找个平坦的地方休息片刻；没办法停车的话，就把座椅调低半躺，闭上眼睛靠稳固定头部，不要来回晃动，也可以按压手腕内侧的内关穴，喝点常温的淡姜茶或者薄荷水，能快速缓解恶心感。

　　3 经常晕车的常见诱发原因

　　晕车本质上是人体的感官冲突引发的反应：眼睛看到身体处于移动状态，内耳前庭感知到的运动信息和眼睛传递给大脑的内容不一致，大脑无法处理这种冲突就会诱发晕车不适。如果你经常晕车，大多和这几个因素有关：本身前庭功能天生比较敏感、坐车前熬夜休息不好、肠胃状态差吃得太油腻、近期身体免疫力低，也有不少人是因为平时很少坐车出行，前庭没有得到针对性锻炼，所以容易反复晕车。

（YouShenMe）