如何确定自己是否有心理疾病，怀疑有心理疾病需要去医院检查吗

　　普通人无法自行准确诊断是否患有心理疾病，只有正规精神卫生医疗机构的执业精神科医师，才能给出准确的确诊结论。

　　1、先梳理自身状态，对照核心特征判断

　　判断心理疾病的三个核心参考维度：第一看持续时间，普通的情绪应激反应大多不会超过2周，如果异常的认知、情绪或行为表现持续1个月以上，就要提高警惕；第二看影响程度，如果症状已经打乱了你正常的工作、学习、社交节奏，给自己或身边人带来持续的痛苦，就属于明确的异常信号；第三看现实检验能力，如果已经出现幻觉、妄想，无法区分自身想法和客观现实，说明问题已经比较严重。

　　2、不要依靠网络内容自行对号入座确诊

　　网络上的心理疾病科普、自测量表大多只是作为初步参考，不能当成确诊依据。很多内容为了博眼球会放大普通情绪问题的严重性，很容易让本身敏感的人对号入座，徒增不必要的焦虑，也可能会漏掉真正的严重问题信号。

　　3、符合异常信号特征要及时就医检查

　　只要异常状态已经影响到你的正常生活，就可以去正规医院检查，不需要硬扛。正规医院的医师会结合你的状态、病程和影响程度综合判断，就算只是轻度的情绪问题，也能得到专业的调整建议，早排查早干预，能避免小问题发展成严重的心理疾病。

（XinLiJiBing）