淤青用热毛巾敷更黑了，淤青正确的处理方法是什么

　　淤青用热毛巾敷后更黑是热敷时机不对导致的皮下出血加重，属于不当操作引发的正常反应，调整处理后1-2周左右就能自然消退。

　　1、为什么热敷后淤青会变得更黑

　　淤青的本质是皮下血管破裂出血，血液渗出淤积在皮下才会显现出青色。如果在出血还没有停止的淤青早期热敷，热刺激会扩张局部血管，让破损血管流出更多血液，大量红细胞破裂后释放出深色的含铁血黄素，沉积在皮下就会让淤青看起来比之前更黑。

　　2、淤青热敷要选对正确时机

　　只有皮下破损血管完全止血后才能热敷，通常淤青出现72小时后，出血就会完全停止，这个时间段热敷才可以促进局部血液循环，帮助淤血吸收消退，不会加重淤青颜色。

　　3、淤青正确的处理步骤

　　①淤青发生的72小时内属于急性期，优先做冷敷，用冰袋裹上干净毛巾或者冷毛巾敷在淤青处，每次15-20分钟，每天3-4次，靠低温收缩血管减少出血，避免淤青进一步扩大；

　　②72小时后再更换为温热敷，温度控制在40℃左右不要太烫，每次同样敷15-20分钟，每天2次即可；

　　③如果淤青面积大、长时间不消退，可以适当涂抹活血化瘀的外用药物帮助恢复。

（HeiLe）