怎么开导心理抑郁的人的话，开导心理抑郁的人有哪些不能碰的说话雷区

　　开导心理抑郁的人，不用刻意说漂亮话、大道理，只要能传递接纳和陪伴的话，就是好的开导。

　　1、优先说共情类的软话，不要急着解决问题。比如对方说撑不下去了，不要急着给解决方案，可以说“我能感觉到你真的熬得很辛苦，我在这里陪着你”；如果对方不想说话，不用逼对方开口，直接说“不想聊就不聊，我陪你待一会”就足够。

　　2、一定要避开这些说话雷区

　　首先不能否定对方的情绪，类似“你就是想太多了”“这点小事有什么好难过的”这类话绝对不能说，会让对方觉得不被理解，更加封闭自己；其次不能灌鸡汤攀比，“比你惨的人多了去了，人家不都好好的”这种话只会让对方加倍自责；最后不要给对方制造焦虑，“你要赶紧好起来”“你多出去走走就好了”这类话会让对方觉得好不了是自己的错，反而加重心理负担。

　　3、对方愿意主动倾诉的时候，多听少说就对了。不用强行帮对方分析问题、给出办法，只要认真听，偶尔回应“我懂”“确实太不容易了”，让对方把情绪自然发泄出来就够了，这比任何精心设计的开导都有用。

（DeRen）