女人为什么咳嗽就尿裤子，咳嗽漏尿该如何改善？

　　女人咳嗽就尿裤子，绝大多数是压力性尿失禁导致的，属于女性常见的盆底功能障碍问题。

　　1、核心原因解析

　　女性生理结构特殊，尿道本身比男性更短更宽，骨盆位置更低，腹腔压力增加时膀胱承受的压力更大。很多女性经历过怀孕分娩，胎儿娩出的过程会不可避免牵拉损伤盆底肌肉和韧带，随着年龄增长，尤其是绝经后雌激素水平下降，盆底肌肉和尿道括约肌的弹性会进一步降低，出现松弛。一旦盆底支撑不住膀胱尿道，咳嗽、打喷嚏、大笑时腹压突然升高，就会压着膀胱出现漏尿，少数症状严重的患者，走路、变换体位都可能出现漏尿。

　　2、轻中度漏尿的居家改善方法

　　大部分症状较轻的患者，可以坚持做凯格尔运动改善，就是主动收缩肛门、阴道以及尿道周围的肌肉，每次收缩3-5秒，放松3-5秒，一组做15-20分钟，每天做2-3组，坚持3个月以上一般就能看到明显效果。平时也要注意控制体重，积极治疗慢性咳嗽、便秘这类会持续增加腹压的问题，避免长期提重物。

　　3、严重漏尿的医学干预方式

　　如果漏尿情况已经比较严重，稍一活动就漏尿，严重影响日常生活，可以通过医学手段干预。目前常用的微创尿道中段悬吊手术，创伤小恢复快，改善效果比较明确，也可以根据个人情况配合药物、盆底电刺激等方式治疗，不要因为不好意思硬扛，及时干预就能明显提升生活质量。

（GaiRuHe）