谈恋爱冷静期如何度过，谈恋爱冷静期会分手吗

　　谈恋爱冷静期完全可以平稳度过，只要把握好情绪和相处的尺度，就能顺利走完这段缓冲期，理清对这段关系的真实想法。

　　1 先把注意力拉回自身，停止过度内耗。很多人一进入冷静期就全天抱着手机等消息，翻遍过往聊天记录瞎猜对方的心思，一点点小事都能被放大成“他不爱我了”的证据，白白把自己逼到情绪崩溃。不如把原本花在恋爱上的时间，重新分给工作、爱好和朋友，该出门玩出门玩，该加班加班，先让自己的情绪稳定下来，才有能力思考两人之间的问题。

　　2 把握联系尺度，既不纠缠也不彻底断联

　　不少人进入冷静期最慌的就是会不会走到分手，实际上大部分提出冷静期的人，只是对当前的相处模式感到疲惫，并没有走到彻底要分手的地步。如果上来就歇斯底里纠缠求和，或者直接拉黑断联玩冷战，反而会把缓冲期变成真分手。正常的节奏是一周保持1-2次浅层次互动，聊点日常见闻就好，不要一开口就逼对方给结果，给足双方需要的空间。

　　3 到期主动沟通，明确关系走向。冷静期不是用来互相拖着内耗的，等双方情绪都平复得差不多，或是到了当初约定的时间，主动找对方说开。如果沟通后发现双方都还想继续走下去，就一起商量着调整不合适的相处模式，顺利度过冷静期推进关系；如果确实发现两人不合适，好聚好散也比一直悬着消耗彼此更好。

（LengJing）