逐步建立耐受什么意思，建立耐受一般需要多久？

　　逐步建立耐受指通过从低频次、低浓度（低剂量）开始，循序渐进接触会引发自身不良反应的物质，让身体或皮肤慢慢适应刺激、减少不适反应的过程。

　　1、最常见的应用场景集中在护肤领域，很多功效型成分比如高浓度烟酰胺、水杨酸、维A醇，对皮肤屏障偏薄的人来说，直接全脸足量使用很容易出现泛红、刺痛、爆皮等不耐受反应，通过逐步建立耐受的方式，就能让皮肤慢慢适应这类成分的刺激，后续正常使用也不会出问题。除了护肤，过敏人群做脱敏治疗时，也会用到逐步建立耐受的思路，通过逐步增加过敏原的接触量，让免疫系统慢慢适应。

　　2、建立耐受的时长要结合场景和个人情况判断，护肤场景下大部分人需要1-4周左右。如果用的是低浓度的温和功效成分，本身皮肤耐受性不算特别差，一般1周左右就能适应；如果成分刺激性较强，本身皮肤偏敏感，可能需要3-4周甚至更久才能建立耐受。如果是脱敏治疗这类医疗场景，耐受建立的时间会更长，往往需要几个月到数年不等。

　　3、建立耐受不能硬扛不适，如果接触目标物质后出现严重泛红、瘙痒、肿胀等反应，要立刻停止接触，这说明本身对该物质的不耐受程度较高，强行继续反而会损伤皮肤或身体健康。

（ShenMeYiSai）