如何做好防晒措施，日常出门需要天天涂防晒吗

　　做好防晒需要结合硬防晒遮挡与软防晒涂抹双重防护，根据自身肤质和出门场景调整方案，就能达到安全有效的防晒效果。

　　1、优先做好硬防晒基础防护

　　硬防晒是性价比最高的防晒手段，和涂防晒霜相比，直接遮挡紫外线不会给皮肤带来额外负担，防护效果也更稳定。日常出门可以优先搭配UPF50+的宽檐帽、防紫外线遮阳伞，长时间在外活动加戴防晒口罩、穿长袖防晒衣，能阻挡绝大多数紫外线。

　　2、选对涂对防晒霜完善软防晒

　　根据肤质选适配的防晒才能不踩雷：油皮优先选清爽不泛油光的物化结合防晒，避免闷痘闷闭口；干皮选滋润挂的养肤型防晒，缓解秋冬拔干；敏感肌选无酒精、无香精的温和防晒，降低致敏概率。涂防晒要够量，全脸大概需要一元硬币大小，出门前15到30分钟涂抹，户外每2小时补涂一次，出汗碰水后及时补涂。

　　3、解答日常出门是否需要天天涂防晒：答案是需要。紫外线不会只在晴天出现，阴雨天的紫外线强度可达晴天的60%-80%，即使是秋冬季紫外线强度也不会大幅下降，日常室内靠窗位置也会有UVA透过玻璃照射到皮肤，长期积累会造成皮肤变黑、光老化，只要出门就需要涂防晒，如果当天紫外线强度很低，可以选择SPF值低一些的防晒，不用叠加厚重的硬防晒。

（FangShai）