秋季干燥喝什么汤润肺，简单易做的秋季润肺汤怎么做？

　　秋季干燥想要润肺，首选银耳百合莲子汤、秋梨川贝瘦肉汤、南杏无花果猪骨汤三款汤品，性质温和不滋腻，大多数体质都可以日常饮用。

　　1、不同汤品的适配人群

　　如果是经常熬夜、总觉得口干舌燥、有轻微干咳的上班族，优先选银耳百合莲子汤，清甜不油腻，喝完喉咙很舒服；如果是换季咽喉干痛、偶尔咳嗽有痰，可以选秋梨川贝瘦肉汤，润喉清燥的效果比较明显；如果是全家老小一起喝，选南杏无花果猪骨汤最合适，不寒不热，还能帮着打开胃口。

　　2、家常快手版润肺汤的简化做法

　　不需要复杂的备料步骤，普通人在家就能做：银耳百合莲子汤提前把干银耳泡1小时，和洗好的莲子、百合一起放进养生壶，选煲汤模式煮40分钟，出锅前加少许冰糖就能喝，全程不用看火；秋梨川贝瘦肉汤只需要把瘦肉切块焯水，梨带皮切成块，加3-5克川贝一起放砂锅炖1小时，出锅加少许盐调味就可以喝，一小时就能端上桌。

　　3、秋季喝润肺汤的注意事项

　　秋季喝润肺汤不用天天喝，一周喝2-3次就可以达到滋润的效果；体质偏寒、平时容易拉肚子的人，可以少放百合、生梨这类偏凉的食材，放2片姜片中和属性就可以喝；糖尿病患者不用加冰糖，喝原味的汤就足够滋润。

（QiuJi）