冬天天气干燥喝什么茶，冬天干燥喝茶有哪些注意事项

　　冬天天气干燥适合喝滋阴润燥、补水润肺的温和茶饮，不推荐喝过度苦寒、浓度过高的茶饮。

　　1、适合冬天干燥天日常喝的常见茶饮主要有三类，都是好操作适用性广的：银耳百合茶偏滋养，能缓解皮肤干燥、口唇干裂，适合大部分人日常喝；蜂蜜菊花茶清润降火，适合长期待在暖气房容易上火口干的人；罗汉果茶润嗓利咽，适合经常说话、有干咳症状的人喝。

　　2、冬天干燥喝茶别踩“越浓越润”的坑

　　很多人觉得冬天喝茶要喝浓的才够味，其实干燥天本身身体水分储备不足，浓茶里的茶碱有利尿作用，会加速身体水分流失，喝了反而会越喝越干，还会刺激肠胃和神经，加重干燥带来的烦躁、失眠问题，日常泡茶只要清淡适口就可以。

　　3、不同体质要调整饮茶方式，胃寒体质的人尽量少喝菊花茶这类偏凉的润燥茶，可以加两片生姜中和寒性，或者改喝温和的熟普；血糖偏高的人喝润燥茶不要加蜂蜜、冰糖调味，直接喝淡茶就可以；容易失眠的人尽量选不含茶碱的花草茶，下午四点后就不要再喝茶了。

（GanZao）