女生在家玩哭自己，为什么女生独自在家会玩哭自己

　　女生在家玩哭自己是非常正常的情绪释放行为，不属于异常心理表现，不需要因此自责或焦虑。

　　1、卸掉社交伪装后情绪更容易失控破防

　　大部分女生在外不管是上学、上班还是和他人相处，都需要维持稳定得体的状态，哪怕受了委屈、心里不好受也会下意识硬撑。回到家之后不用再顾及他人眼光，整个人彻底放松下来，哪怕只是玩的时候刷到一条戳心的短视频、听到一首藏着回忆的老歌，这种小小的触发点就能把攒了很久的负面情绪勾出来，忍不住就哭了。

　　2、独处玩的时候更容易察觉到自身的负面情绪

　　平时忙着应付各种学业、工作和社交，整个人连轴转，根本没有空停下来梳理自己的心情。独自在家闲着玩的时候，大脑空下来，那些被刻意压下去的难过、委屈、孤独感都会慢慢冒出来，情绪累积到一定程度，就会通过哭的方式释放出来。

　　3、这种行为不需要刻意纠正

　　很多人哭完之后会觉得自己矫情，其实哭本身就是身体调节情绪的一种方式，大多数时候哭完反而会觉得整个人轻松很多。只要哭完不会长时间陷入低落，也不影响日常的生活和工作，完全不用强迫自己忍住，接纳这种正常的情绪释放就好。

（NvSheng）