眼部按摩一次多长时间，多久做一次比较合适

　　眼部按摩一次控制在5~15分钟最合适。

　　1、日常放松护眼仅需5~10分钟，如果是配合眼霜促进吸收、缓解重度用眼疲劳，最长也不要超过15分钟。眼周肌肤厚度只有面部肌肤的三分之一左右，按摩时间过长不仅容易拉扯出干纹，还会让眼周组织因为过度刺激出现酸胀水肿的情况，反而起不到护眼效果。

　　2、眼部按摩多久做一次比较合适

　　如果是日常轻力度放松按摩，每天做1次就可以，长时间对着电脑手机工作的人群，也可以早晚各做1次；如果是针对性的穴位调理按摩，或者搭配功效型眼霜的深层按摩，每周2~3次就足够，过于频繁反而会损伤眼周屏障。

　　3、按摩时还要注意控制力度，要顺着眼周肌肤纹理轻推，不要用力揉搓；如果本身有麦粒肿、结膜炎等眼部炎症，或者做过眼周医美手术还在恢复期，要暂停眼部按摩，避免加重不适。

（YanBu）