什么能促进皮肤修复？皮肤修复期间需要避开哪些误区？

　　科学的护理、健康的作息以及合理的营养补充，都能有效促进皮肤修复。

　　1、日常护理类促修复方式

　　做好温和清洁，避免频繁去角质破坏原有皮肤屏障，洁面后及时涂抹成分简单的保湿产品，帮助皮肤锁住水分、构建稳定的修复环境；外出优先选择帽子、遮阳伞等硬防晒，减少紫外线对受损皮肤的二次损伤，避免留下色素沉着，就能自然加快皮肤修复速度。

　　2、内调辅助类促修复方式

　　日常饮食中多吃新鲜果蔬补充维生素，适当摄入优质蛋白给皮肤修复提供原料，同时保持规律作息不熬夜，因为皮肤的修复主要在夜间睡眠时进行，充足睡眠能大幅提升修复效率，也可以在医生指导下补充维生素C、泛醇等营养素，辅助加快修复。

　　3、皮肤修复期间需要避开的常见误区

　　很多人在修复期间会频繁敷面膜、叠加多种功效型护肤品，其实这会加重皮肤负担，反而延缓修复；还有人觉得皮肤受损就要完全不洗脸，长期不清洁会导致油脂堆积，引发炎症，也不利于修复；另外不要盲目尝试涂抹大蒜、生姜这类偏方，这些物质会刺激受损皮肤，很容易引发过敏留印。

（PiFu）